Nutriční hodnoty (Dýňové sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 10 302 kJ / 2 462 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,77 g |
| Tuky | 106,02 g |
| – nasycené | 37,14 g |
| – nenasycené | 64,88 g |
| –– mononenasycené | 52,16 g |
| –– polynenasycené | 12,72 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 52,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,05 g |
| Sacharidy | 300,95 g |
| – cukry | 108,15 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 šálek 1 šálek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosové mouky | Mouka kokosová | 45 g |
| necelá necelá lžíce perníkového koření | Perníkové koření | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 100 g 100 g lískových oříšků namočených | Lískový ořech | 100 g |
| 3/4 šálku 3/4 šálku nakrájené dýně | Dýně čerstvá | |
| 1/2 šálku 1/2 šálku namočených datlí (nebo jiného sladidla) | Datle sušené s peckou | 125 g |
| 3 lžíce 3 lžíce datlového sirupu (nebo jiného sladidla) | Sirup datlový | 45 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |