Nutriční hodnoty (Lilkový pekáč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 127 kJ / 1 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 79,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,39 g |
| Tuky | 48,14 g |
| – nasycené | 23,88 g |
| – nenasycené | 17,88 g |
| –– mononenasycené | 14,41 g |
| –– polynenasycené | 3,48 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 21,36 g |
| Cholesterol | 513 mg |
| Sodík | 1,36 g |
| Sůl | 3,14 g |
| Sacharidy | 98,15 g |
| – cukry | 65,13 g |
| ––– laktóza | 20,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 střední lilky | Lilek čerstvý | |
| 2 konzervy 2 konzervy loupaných rajčat se šťávou | Dužina červeného rajčete čerstvá | 850 g |
| 400 g 400 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 400 g |
| 7 stroužků 7 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 49 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oregana | Oregano sušené | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1-2 1-2 vajíčka | Vejce slepičí | 105 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |