Nutriční hodnoty (Teffová polenta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 718 kJ / 411 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,92 g |
| Tuky | 7,23 g |
| – nasycené | 0,75 g |
| – nenasycené | 6,11 g |
| –– mononenasycené | 3,80 g |
| –– polynenasycené | 2,31 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,10 g |
| – cukry | 6,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g teffu (Adveni Medical) | Mouka teffová | 100 g |
| 3 3 sušená rajčata | Dužina červeného rajčete sušená | |
| 1 hrst 1 hrst drobně nakrájeného pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušené bazalky | Bazalka sušená | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| voda | Voda |