Nutriční hodnoty (Kokosová polévka z červené čočky a mrkve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 720 kJ / 172 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,22 g |
| Tuky | 0,82 g |
| – nasycené | 0,23 g |
| – nenasycené | 0,43 g |
| –– mononenasycené | 0,10 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 17,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 175 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 30,90 g |
| – cukry | 16,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 4 mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| hrnek hrnek červené čočky | Čočka červená neloupaná | |
| 1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka (cca 400 ml) | Nápoj kokosový | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| cca 5 cm 5 cm čerstvého zázvoru anebo lžička mletého | Zázvor čerstvý | |
| lžička lžička karí | Kari | |
| lžička lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| zeleninový bujón (samozřejmě není nutný) | Bujón zeleninový | |
| olej | Olej řepkový |