Nutriční hodnoty (Borůvková ovesná kaše s chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 159 kJ / 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,78 g |
| Tuky | 11,95 g |
| – nasycené | 1,76 g |
| – nenasycené | 9,34 g |
| –– mononenasycené | 2,72 g |
| –– polynenasycené | 6,62 g |
| ––– omega 3 | 1,05 g |
| Vláknina | 5,99 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 402 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 32,58 g |
| – cukry | 2,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 50 ml 50 ml sójové smetany | Smetana sójová tekutá | 50 ml |
| hrst hrst borůvek | Borůvky čerstvé | |
| javorový sirup | Sirup javorový | |
| asi 1/2 lžičky asi 1/2 lžičky chia semínek | Chia semínka | 2.5 g |