Nutriční hodnoty (Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 043 kJ / 966 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 125,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 80,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,00 g |
| Tuky | 37,89 g |
| – nasycené | 9,24 g |
| – nenasycené | 25,74 g |
| –– mononenasycené | 12,46 g |
| –– polynenasycené | 13,28 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 17,36 g |
| Cholesterol | 320 mg |
| Sodík | 530 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 25,80 g |
| – cukry | 11,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 2 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
| 400 g 400 g mletého hovězího masa | Hovězí ořez | 400 g |
| 300 g 300 g tofu | Tofu natural | 300 g |
| 1 plechovka 1 plechovka drcených rajčat | Pyré z červených rajčat | |
| 1 lžička 1 lžička mletého chilli koření | Chilli paprička mletá | 5 g |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| větší špetka špetka mletého kmínu | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |