Nutriční hodnoty (Jáhlová kaše s pistáciemi a čokoládou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 338 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,10 g |
| Tuky | 21,80 g |
| – nasycené | 9,67 g |
| – nenasycené | 10,40 g |
| –– mononenasycené | 5,75 g |
| –– polynenasycené | 4,65 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 7,60 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 69,72 g |
| – cukry | 3,80 g |
| ––– laktóza | 0,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 90 g 90 g jáhel v suchém stavu | Jáhly | 90 g |
| 200 ml 200 ml rostlinného mléka | Nápoj sójový | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce ghí | Ghí | 15 g |
| pistácie | Pistácie | |
| kvalitní hořká čokoláda | Čokoláda hořká 40% | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |