Nutriční hodnoty (Kukuřičný zapekanec s koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 040 kJ / 1 922 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,75 g |
| Tuky | 20,35 g |
| – nasycené | 3,06 g |
| – nenasycené | 16,79 g |
| –– mononenasycené | 6,17 g |
| –– polynenasycené | 10,62 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 19,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 383,05 g |
| – cukry | 50,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrníčky 2 hrníčky kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 500 g |
| ½ h rníčku rníčku jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| ½ h rníčku rníčku strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 15 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |