Nutriční hodnoty (Pomazánka z pohankových vloček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 777 kJ / 664 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,89 g |
| Tuky | 3,58 g |
| – nasycené | 0,59 g |
| – nenasycené | 2,78 g |
| –– mononenasycené | 1,41 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 29,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 127,78 g |
| – cukry | 7,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g pohankových vloček | Vločky pohankové | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| olivový olej | Olej olivový |