Nutriční hodnoty (Špagety s tuňákem, hráškem a čerstvou rajčatovou salsou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 566 kJ / 852 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,82 g |
| Tuky | 35,76 g |
| – nasycené | 11,39 g |
| – nenasycené | 22,70 g |
| –– mononenasycené | 19,39 g |
| –– polynenasycené | 3,30 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 15,76 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 1,22 g |
| Sůl | 3,01 g |
| Sacharidy | 97,84 g |
| – cukry | 10,90 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku – jemně nasekané | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 konzerva 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě – 160g konzerva obsahuje 112 g tuňáka | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 4 lžíce 4 lžíce mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 60 g |
| hrst hrst pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 120 g 120 g špaget | Špagety pšeničné | 120 g |
| 60 g 60 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 60 g |
| 5 lžic 5 lžic čerstvé rajčatové salsy |