Nutriční hodnoty (Míchaný salát s mátou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 224 kJ / 532 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,58 g |
| Tuky | 39,38 g |
| – nasycené | 12,09 g |
| – nenasycené | 24,76 g |
| –– mononenasycené | 10,47 g |
| –– polynenasycené | 14,28 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 8,07 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodík | 1,66 g |
| Sůl | 4,10 g |
| Sacharidy | 15,76 g |
| – cukry | 14,62 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 5 5 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 150 g |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru (např. Jadel) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy (zakysané smetany) | Majonéza | 30 g |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky dobrého pikantního kečupu | Kečup ostrý | |
| čerstvá máta podle chuti | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka soli - nemusí být | Sůl mořská | 1 g |