Nutriční hodnoty (Avokádový puding s kešu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 210 kJ / 528 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,08 g |
| Tuky | 29,27 g |
| – nasycené | 8,55 g |
| – nenasycené | 19,00 g |
| –– mononenasycené | 14,66 g |
| –– polynenasycené | 4,34 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 9,20 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 44,40 g |
| – cukry | 23,25 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 50 g 50 g kešu ořechů | Kešu | 50 g |
| 100 ml 100 ml mléka (lze i rostlinné) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |