Nutriční hodnoty (Špagety s krevetami a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 365 kJ / 1 282 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,20 g |
| Tuky | 61,30 g |
| – nasycené | 8,76 g |
| – nenasycené | 50,04 g |
| –– mononenasycené | 38,26 g |
| –– polynenasycené | 11,78 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 18,68 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 85 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 143,70 g |
| – cukry | 9,24 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špaget | Špagety pšeničné | 200 g |
| 14 14 krevet | Krevety loupané | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g baby špenátu | Baby špenát | 100 g |
| hrst hrst černých oliv | Olivy čerstvé zralé | |
| chilli vločky | Chilli paprička sušená | |
| 50 g 50 g baby špenátu | Baby špenát | 50 g |
| 20 g 20 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 20 g |
| lístky lístky z dvou snítek koriandru | Koriandr semena | |
| větší špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 50 g 50 g olivového oleje | Olej olivový | 50 ml |