Nutriční hodnoty (Banánové brownies s proteinem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 499 kJ / 1 314 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 54,14 g |
| Tuky | 36,28 g |
| – nasycené | 12,74 g |
| – nenasycené | 17,68 g |
| –– mononenasycené | 9,27 g |
| –– polynenasycené | 8,42 g |
| ––– omega 3 | 1,39 g |
| Vláknina | 33,30 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 238 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 159,71 g |
| – cukry | 84,99 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 banány | Banán čerstvý | 270 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička kokosového oleje | Olej kokosový | 5 ml |
| 80 g 80 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 80 g |
| trochu trochu prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 2 odměrky 2 odměrky proteinu | Konopný protein 50% | 60 g |
| 40 g 40 g kakaa | Kakao prášek | 40 g |