Nutriční hodnoty (Pohankovo-zeleninová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,42 g |
| –– mononenasycené | 0,12 g |
| –– polynenasycené | 0,30 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
| – cukry | 8,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/4 1/4 celeru | Celer bulva čerstvá | 135 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| hrníček hrníček pohanky | Pohanka loupaná | |
| trochu trochu rukoly | Rukola čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| 1 litr 1 litr vody nebo vývaru | Voda | 1000 ml |