Nutriční hodnoty ("Tiramisu" pohár)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 357 kJ / 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,88 g |
| Tuky | 10,20 g |
| – nasycené | 2,24 g |
| – nenasycené | 7,49 g |
| –– mononenasycené | 2,51 g |
| –– polynenasycené | 4,98 g |
| ––– omega 3 | 2,08 g |
| Vláknina | 11,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 99,43 g |
| – cukry | 31,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 70 g 70 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 70 g |
| 1 1 bílý jogurt (150 ml) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| cca 1 dl 1 dl vychlazené instantní kávy | Káva instantní sušená | 100 g |
| 2 lžičky 2 lžičky chia semínek | Chia semínka | 10 g |
| jahody nebo jiné ovoce | Jahody čerstvé | |
| 2 lžičky 2 lžičky medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička kakaa | Kakao prášek | 3 g |