Nutriční hodnoty (Bolen v česnekové marinádě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 755 kJ / 420 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 41,91 g |
| – nasycené | 5,78 g |
| – nenasycené | 36,14 g |
| –– mononenasycené | 31,24 g |
| –– polynenasycené | 4,90 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 8,49 g |
| – cukry | 0,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší bolen | Kapr | |
| sůl | Sůl mořská | |
| citrón | Citrón čerstvý | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 4 lžíce 4 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 44 ml |
| hrubá mouka na obalení | Mouka pšeničná hrubá | |
| olej na smažení | Olej řepkový |