Nutriční hodnoty (Brokolicovo-bramborové muffinky - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 251 kJ / 1 255 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 92,68 g |
| Tuky | 25,97 g |
| – nasycené | 5,48 g |
| – nenasycené | 14,16 g |
| –– mononenasycené | 7,20 g |
| –– polynenasycené | 6,96 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 88,15 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 1,02 g |
| Sacharidy | 101,21 g |
| – cukry | 38,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 velké růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | 2000 g |
| 4-5 4-5 brambor | Brambor zimní | 225 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 PL 4 PL ovesné smetany | Smetana ovesná | 60 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| strouhanka / krupice | Strouhanka pšeničná |