Nutriční hodnoty (Jednoduchy rybi salat)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 297 kJ / 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,81 g |
| Tuky | 27,96 g |
| – nasycené | 7,32 g |
| – nenasycené | 20,20 g |
| –– mononenasycené | 17,52 g |
| –– polynenasycené | 2,68 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 1,44 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 11,32 g |
| – cukry | 8,38 g |
| ––– laktóza | 2,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4-5 4-5 rybích filetů | Treska filet | |
| hladká mouka na obalení | Mouka pšeničná hladká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| hlávka hlávka salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| 1-2 1-2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1-2 1-2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 90 g |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 Mozarella | Mozzarella kravská | |
| 2-3 PL 2-3 PL zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 62.5 ml |
| 2-3 cl 2-3 cl citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 25 ml |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |