Nutriční hodnoty (Kuřecí závitky se špenátem a klobásou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 047 kJ / 1 206 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 245,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 244,65 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 21,67 g |
| – nasycené | 3,74 g |
| – nenasycené | 15,83 g |
| –– mononenasycené | 10,95 g |
| –– polynenasycené | 4,88 g |
| ––– omega 3 | 2,90 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 583 mg |
| Sůl | 1,47 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 větší plátky z kuřecích prsíček | Kuře prso | 1050 g |
| 3 3 silnější plátky kvalitní šunky | Šunka vepřová vařená | |
| trochu trochu špenátu (čerstvý, mražený, nebo zbytek dušeného) | Špenát čerstvý | |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| trošku trošku granulovaného česneku | Česnek sušený | |
| oblíbená klobása | Klobása | |
| 1 1 lžíce másla + kousek másla pod špenát | Špenát čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| worčestr | Worcestrová omáčka | |
| 2 2 – 3 kávové lžičky sladké chilli omáčky | Chilli omáčka |