Nutriční hodnoty (Kuřecí jogurtový řízek v toustové drobence)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 853 kJ / 921 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 179,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 179,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,08 g |
| Tuky | 19,34 g |
| – nasycené | 7,12 g |
| – nenasycené | 8,85 g |
| –– mononenasycené | 6,68 g |
| –– polynenasycené | 2,18 g |
| ––– omega 3 | 1,38 g |
| Vláknina | 0,83 g |
| Cholesterol | 659 mg |
| Sodík | 556 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 7,32 g |
| – cukry | 6,28 g |
| ––– laktóza | 6,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa rozkrojená na dva tenčí plátky | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 150 g 150 g hustého jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| lžička lžička pikantní hořčice | Hořčice dijonská | |
| lžička lžička solamylu | Bramborový škrob | |
| lžička lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| bylinky dle chuti | Petržel nať čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| plátky plátky tmavého toustového chleba | Toast pšeničný tmavý | |
| Ghí nebo olej s máslem na smažení | Ghí |