Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 831 kJ / 438 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,72 g |
| Tuky | 15,20 g |
| – nasycené | 1,99 g |
| – nenasycené | 12,48 g |
| –– mononenasycené | 8,05 g |
| –– polynenasycené | 4,43 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 13,52 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 1,13 g |
| Sůl | 2,70 g |
| Sacharidy | 48,51 g |
| – cukry | 20,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g zeleniny | Mrkev čerstvá | 250 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1/2 kostky 1/2 kostky zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | 5 g |
| pepř | Pepř černý | |
| 70 g 70 g šunky | Šunka vepřová vařená | 70 g |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| petrželka nebo pažitka | Petržel nať čerstvá |