Nutriční hodnoty (Zapečené nepředvařené lasagne se zeleninou a krkovičkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 9 780 kJ / 2 337 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 147,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 135,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,76 g |
| Tuky | 141,27 g |
| – nasycené | 67,94 g |
| – nenasycené | 60,32 g |
| –– mononenasycené | 49,39 g |
| –– polynenasycené | 10,93 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 20,95 g |
| Cholesterol | 459 mg |
| Sodík | 4,26 g |
| Sůl | 10,55 g |
| Sacharidy | 109,77 g |
| – cukry | 56,92 g |
| ––– laktóza | 28,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 9 plátků 9 plátků lasagní | Lasagne | |
| 200 g 200 g 40% sýru eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 40 g 40 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 300 ml 300 ml vody | Voda | 300 ml |
| 1 1 Masox | Bujón hovězí | |
| 1 lžička 1 lžička vegety | Kořenící směs sypká | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 2 vrchovaté lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 400 g 400 g libové krkovičky | Vepřová krkovice | 400 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 450 g 450 g mražené zeleniny květák, brokolice, mrkev | Mrkev mražená | 450 g |
| (180 g g brokolice, 120 g květáku, 150 g mrkve) | ||
| 3 lžíce 3 lžíce ostrého kečupu | Kečup ostrý | 45 ml |
| 1 lžička 1 lžička nasekaného oregana | Oregano sušené | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sádla | Sádlo vepřové | 30 g |