Nutriční hodnoty (Míša dezert do skleničky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 470 kJ / 590 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,09 g |
| Tuky | 32,58 g |
| – nasycené | 19,94 g |
| – nenasycené | 9,82 g |
| –– mononenasycené | 8,88 g |
| –– polynenasycené | 0,94 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 63,85 g |
| – cukry | 63,00 g |
| ––– laktóza | 9,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 500 g polotučného tvarohu z vaničky | Tvaroh polotučný | |
| 190 g 190 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |
| 30 g 30 g medu | Med nepasterovaný | 30 g |
| 50 g 50 g vysokoprocentní hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 60 g 60 g kakaových piškotů (podle potřeby) | Piškoty | |
| ovoce (podle chuti) | Jahody čerstvé |