Nutriční hodnoty (Čočková pochoutka na tousty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 509 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,14 g |
| Tuky | 14,19 g |
| – nasycené | 2,20 g |
| – nenasycené | 12,34 g |
| –– mononenasycené | 9,04 g |
| –– polynenasycené | 3,30 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 46,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 198 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 117,51 g |
| – cukry | 23,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 8 8 cherry rajčat | Rajčata cherry | 240 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 lžíce 1 lžíce ostrého kečupu | Kečup ostrý | 15 ml |
| 2 snítky 2 snítky petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 350 ml 350 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 350 ml |
| pepř | Pepř černý |