Nutriční hodnoty ("Bramboráčky" z ovesných vloček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 7 229 kJ / 1 728 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,46 g |
| Tuky | 49,70 g |
| – nasycené | 15,57 g |
| – nenasycené | 27,91 g |
| –– mononenasycené | 16,66 g |
| –– polynenasycené | 11,25 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 36,45 g |
| Cholesterol | 526 mg |
| Sodík | 630 mg |
| Sůl | 1,33 g |
| Sacharidy | 239,97 g |
| – cukry | 17,23 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1 1 střední brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 2 2 menší vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 5-6 stroužků 5-6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 38.5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce sušené smažené cibule | Cibule smažená | 37.5 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 16.5 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | 22.5 g |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sádlo na smažení | Sádlo vepřové |