Nutriční hodnoty (Kapr s kořením kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 572 kJ / 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,86 g |
| Tuky | 4,96 g |
| – nasycené | 2,83 g |
| – nenasycené | 1,97 g |
| –– mononenasycené | 1,68 g |
| –– polynenasycené | 0,29 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 6,47 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 309 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 12,95 g |
| – cukry | 6,36 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce kapra | Kapr | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari koření | Kari | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| máslo | Máslo kravské | |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| citrón | Citrón čerstvý |