Nutriční hodnoty (Zeleninová směs k rýži nebo těstovinám)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 076 kJ / 257 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,63 g |
| Tuky | 11,21 g |
| – nasycené | 1,60 g |
| – nenasycené | 9,41 g |
| –– mononenasycené | 7,87 g |
| –– polynenasycené | 1,54 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 12,74 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 4,75 g |
| Sacharidy | 25,05 g |
| – cukry | 8,91 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 plátky 2 plátky čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 malá mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 10 cm 10 cm cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1/4 1/4 brokolice | Brokolice čerstvá | 125 g |
| 0,5 0,5 lilku | Lilek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička škrobu (kukuřičný, Solamyl) | Bramborový škrob | 5 g |
| 50 ml 50 ml studené vody | Voda | 50 ml |
| nať cibulky | Cibulka jarní čerstvá |