Nutriční hodnoty (Rychlé kuřecí kousky s paprikami a ananasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 924 kJ / 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,80 g |
| Tuky | 13,11 g |
| – nasycené | 2,08 g |
| – nenasycené | 10,61 g |
| –– mononenasycené | 8,80 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 2,40 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 1,89 g |
| Sůl | 4,48 g |
| Sacharidy | 33,88 g |
| – cukry | 24,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecího masa (stehenní, prsní) | Kuře prso | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kukuřičný škrob (nebo Solamyl) | Škrob kukuřičný | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 menší červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 chilli paprička (podle chuti, není nutná) | Chilli paprička čerstvá | |
| 3 3 kolečka ananasu z konzervy (nebo kostky 3-4 lžíce + 1 lžíce šťávy) | Ananas zavařený | |
| 1 lžíce 1 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička škrobu | Bramborový škrob | 5 g |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |