Nutriční hodnoty (Polévka minestrone)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 460 kJ / 1 305 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,22 g |
| Tuky | 22,73 g |
| – nasycené | 5,81 g |
| – nenasycené | 13,88 g |
| –– mononenasycené | 4,13 g |
| –– polynenasycené | 9,75 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 61,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 534 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 168,10 g |
| – cukry | 12,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olej dle potřeby | Olej řepkový | |
| 1,2 l 1,2 l kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 1200.0000476837158 ml |
| 300 g 300 g bílých fazolí z konzervy | Fazole bílé | 300 g |
| 1 hrst 1 hrst orza | ||
| 1 1 velká hrst špenátu | Špenát čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce bazalkového pesta | Pesto bazalkové | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |