Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s červenou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 821 kJ / 435 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,51 g |
| Tuky | 8,92 g |
| – nasycené | 5,49 g |
| – nenasycené | 3,32 g |
| –– mononenasycené | 2,27 g |
| –– polynenasycené | 1,05 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 18,76 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 964 mg |
| Sůl | 2,40 g |
| Sacharidy | 50,62 g |
| – cukry | 15,03 g |
| ––– laktóza | 0,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 50 g 50 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 50 g |
| 100 g 100 g konzervovaných rajčat | Rajče červené sterilované | 100 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| pár lístků lístků čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 50 g 50 g uzeného sýru (nebo jiný oblíbený) | Eidam 30% t. v s. uzený | 50 g |