Nutriční hodnoty (Pomazánka ze šprotů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 922 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 20,67 g |
| – nasycené | 13,31 g |
| – nenasycené | 7,06 g |
| –– mononenasycené | 6,53 g |
| –– polynenasycené | 0,53 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,50 g |
| – cukry | 4,40 g |
| ––– laktóza | 0,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 240 g 240 g rybiček šproty (1 konzerva) | Sardinky v oleji | 240 g |
| 1 1 cibule (nebo kousek pórku) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 40 g 40 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 40 g |
| sůl | Sůl mořská |