Milujete brambůrky? Vyzkoušejte i zdravější alternativy!

18. 6. 2020 12:52

Tipy a triky Redakce

Milujete brambůrky? Vyzkoušejte i zdravější alternativy! Pokud si rádi pochutnáváte na bramborových lupíncích, máme pro Vás skvělý tip – zdravé chipsy! Chutnají stejně dobře a navíc prospějí Vašemu zdraví!


Chipsy z červené řepy

Červená řepa je plná antioxidantů a látek, které výrazně snižují vysoký krevní tlak i riziko srdečního infarktu. Pokud máte rádi chuť řepy, tuto dobrůtku si jistě zamilujete! Vynikající je také v kombinaci s jogurtovými, sýrovými nebo zeleninovými dipy.

Banánové chipsy

Banánové chipsy Vás okouzlí svou křupavostí i lehce nasládlou chutí. Banány mají vysoký obsah vlákniny i draslíku a jsou vynikajícím zdrojem energie. Banánové chipsy Vás rychle dobijí a bez výčitek svědomí je můžete nabídnout i svým dětem jako zdravou svačinku.

Tortilla chipsy

Tortilla chipsy jsou mnohem zdravější než klasické bramborové lupínky. Ale ani s nimi to moc nepřehánějte. Ty kupované totiž obsahují velké množství soli a oleje a většinou mají i vysoký obsah kalorií.

Chipsy z lilku

Lilek je plný důležitých vitamínů, především vitamínů B1, B6 a C, minerálů a taktéž je skvělým zdrojem vlákniny. Chuť lilku skvěle podtrhne česnek, kopr, petrželka či parmazán, tak je určitě přidejte do dipu!

Chipsy z manga

Pokud chcete vyzkoušet něco nového a netradičního, mangové chipsy pro Vás budou tím pravým. Mango obsahuje velké množství vitamínu C, pektinů i vlákniny. Mangové chipsy jsou prostě vynikající – obsahují však dost ovocného cukru, proto je jezte s mírou.

Mrkvové chipsy

Vysoký obsah vitamínu A v mrkvi má na naše zdraví velký vliv – například působí jako prevence rakoviny, zmírňuje projevy stárnutí a podporuje krásnou a zdravou pleť. Mrkvové lupínky jsou krásně křupavé, ochutit je můžete špetkou skořice či muškátového oříšku.

Cuketové chipsy

Cuketové chipsy mají velmi lahodnou chuť. Obsahují velké množství vitamínu B, a tak jsou ideální potravinou pro vegetariány a vegany. Zařadíte-li cukety do svého jídelníčku, můžete se těšit na pevné nervy, silné vlasy a krásnou pokožku.

Jablkové chipsy

Jablkové chipsy musíte určitě vyzkoušet. Nejen že jsou chutné, ale látky obsažené v jablku navíc snižují hladinu cholesterolu, minimalizují riziko cukrovky a rakoviny slinivky břišní a zvyšují činnost imunitního systému. Jablkové chipsy jsou sice poměrně náročné na přípravu – musíte je péct asi 2 hodiny- rozhodně však stojí za to!

TIP: Chipsy můžete připravit smažením zmíněných ingrediencí na vysoké vrstvě rozpáleného oleje. Zdravější alternativu však získáte pečením v troubě na kapce olivového oleje.

Dobrou chuť!

Líbí se Vám článek? Sdílejte jej svým přátelům!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Článek sdílelo již 28 kuchařů a kuchařek

Ke článku nejsou žádné komentáře.

Přidat komentář

Zapomněl/a jsem heslo