Pangas na kopru, tymianu a kmínu
Doba přípravy: 30 minut 2 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 4 názory
Suroviny
- 250 g filé z Pangase
- olivový olej (extra virgin)
- tymián
- kmín
- čerstvý kopr
- sůl
- citronová šťáva
Postup přípravy receptu
Filé z pangase pokapeme citrónovou šťávou, trochu osolíme, okořeníme kmínem, tymiánem a posypeme čerstvým nasekaným koprem. Necháme 20-30 min odležet.
Pak opečeme po obou stranách na malém množství olivového oleje, trochu podlijeme a cca 5 min podusíme. Jako příloha jsou vhodné vařené brambory a dušená zelenina. Dobrou chuť.
Poznámka
Toto jsem dnes vařila se svou mamkou - ona je na ta dietní jídla.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Pangas na kopru, tymianu a kmínu
-
Za každý recept na pangase jsem vděčná. Určitě bude dobrý
+ -
Díky za chválu, která v tomto případě patří mé mámě. Já jsem na to koukala v první chvíli divně -
ryba s koprem, ale výsledek mně překvapil. Bylo to moc dobré.
-
To se mi líbí.Jednoduché,lehké a rychlé.Dávám bodík,určitě je to dobré.
-
Krásná fotka
Pěkný, dietní recept. 
+
