Pangas na kopru, tymianu a kmínu

Paprika Kuchařka: Paprika

Doba přípravy: 30 minut 2 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 4 názory

Suroviny

250 g filé z Pangase
olivový olej (extra virgin)
tymián
kmín
čerstvý kopr
sůl
citronová šťáva
Recept si zatím oblíbilo 8 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Filé z pangase pokapeme citrónovou šťávou, trochu osolíme, okořeníme kmínem, tymiánem a posypeme čerstvým nasekaným koprem. Necháme 20-30 min odležet.

  2. Pak opečeme po obou stranách na malém množství olivového oleje, trochu podlijeme a cca 5 min podusíme. Jako příloha jsou vhodné vařené brambory a dušená zelenina. Dobrou chuť.

Poznámka

Toto jsem dnes vařila se svou mamkou - ona je na ta dietní jídla.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Ohodnoťte recept: Pangas na kopru, tymianu a kmínu

  • Iriska Iriska

    Za každý recept na pangase jsem vděčná. Určitě bude dobrý:yes:+

    Odpovědět

  • Paprika Paprika(autorka receptu)

    Díky za chválu, která v tomto případě patří mé mámě. Já jsem na to koukala v první chvíli divně - :-Oryba s koprem:-O, ale výsledek mně překvapil. Bylo to moc dobré.;-)

    Odpovědět

  • Jaruna18 Jaruna18

    To se mi líbí.Jednoduché,lehké a rychlé.Dávám bodík,určitě je to dobré.:yes::-p:-))

    Odpovědět

  • Patricie Patricie

    Krásná fotka:yes: Pěkný, dietní recept. :-D:-D+

    Odpovědět

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: ryba na kopru pangasius s koprem ryba s koprem pagas recept na pangase pangasius na kmine dusene file filé na kopru recepty z pangase pangasius na kopru pangas s koprem dietní ryba dietní pangas file na kmine ryba na kmíně dušený pangasius dušená ryba pangasius kopor pangasius na tymiánu pangas filety přírodní

Zapomněl/a jsem heslo