Nutriční hodnoty (Sýrové placičky s pórkem a brokolicí)
Celý recept
2 porce
| Energie | 5 089 kJ / 1 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,44 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,70 g |
| Tuky | 72,93 g |
| – nasycené | 33,59 g |
| – nenasycené | 31,72 g |
| –– mononenasycené | 24,25 g |
| –– polynenasycené | 7,47 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 12,73 g |
| Cholesterol | 903 mg |
| Sodík | 2,63 g |
| Sůl | 6,41 g |
| Sacharidy | 45,50 g |
| – cukry | 26,20 g |
| ––– laktóza | 17,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 200 g 200 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sušené smažené cibule (můžeme vynechat, ale je tam moc dobrá) | Cibule smažená | 45 g |
| 1 hrst 1 hrst strouhanky (podle potřeby) | Strouhanka pšeničná | |
| 100 ml 100 ml mléka (podle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový |