Nutriční hodnoty (Rizoto s rybím filé)
Celý recept
3
| Energie | 5 756 kJ / 1 376 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 108,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,34 g |
| Tuky | 4,81 g |
| – nasycené | 1,38 g |
| – nenasycené | 2,33 g |
| –– mononenasycené | 0,85 g |
| –– polynenasycené | 1,48 g |
| ––– omega 3 | 0,63 g |
| Vláknina | 6,71 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 414 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 204,20 g |
| – cukry | 10,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 sáčky 2 sáčky rýže (dělám parboiled, nelepí se) | Rýže bílá | 250 g |
| 3 ks 3 ks rybí filé | Treska filet | 600 g |
| svazek svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| menší pórek | Pórek čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín | |
| olej | Olej řepkový | |
| na posypání sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |