Nutriční hodnoty (Těstovinový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 193 kJ / 1 719 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,60 g |
| Tuky | 56,15 g |
| – nasycené | 24,25 g |
| – nenasycené | 25,65 g |
| –– mononenasycené | 14,06 g |
| –– polynenasycené | 11,60 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 14,33 g |
| Cholesterol | 683 mg |
| Sodík | 2,50 g |
| Sůl | 5,92 g |
| Sacharidy | 211,50 g |
| – cukry | 24,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku těstovin | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 malá majonéza (místo majonézy můžete dát bílý jogurt) | Majonéza | |
| 15 dkg 15 dkg jemného salámu nastrouhat | Měkký salám | 150 g |
| 3 3 rajčata nakrájet | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 2 2 zelené papriky nakrájet | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 menší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 10 dkg 10 dkg tvrdého sýru nastrouhat | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 malá cibule nastrouhat | Cibule čerstvá | 70 g |