Nutriční hodnoty (Srdíčková rýže s vlasovými nudlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 126 kJ / 1 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,27 g |
| Tuky | 17,00 g |
| – nasycené | 9,85 g |
| – nenasycené | 6,25 g |
| –– mononenasycené | 5,28 g |
| –– polynenasycené | 0,97 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 12,49 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 4,32 g |
| Sůl | 10,83 g |
| Sacharidy | 221,35 g |
| – cukry | 21,87 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rýže (250 ml) | Rýže bílá | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vlasových nudlí | Nudle pšeničné | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 tácek 1 tácek drůbežích srdíček | Srdce kuřecí | |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku mražené zeleniny (kde je dost druhů nebo čerstvou) | Mrkev mražená | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Vegety | Kořenící směs sypká | 15 g |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| 100 g 100 g tvrdého nastrouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |