Nutriční hodnoty (Těstovinové mušle plněné špenátovou směsí a s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 425 kJ / 819 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,50 g |
| Tuky | 20,15 g |
| – nasycené | 12,25 g |
| – nenasycené | 6,42 g |
| –– mononenasycené | 4,55 g |
| –– polynenasycené | 1,86 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 57,10 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 537 mg |
| Sůl | 1,33 g |
| Sacharidy | 101,67 g |
| – cukry | 16,97 g |
| ––– laktóza | 6,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g velkých mušlí | ||
| 300 g 300 g oloupaného celeru | Celer bulva čerstvá | 300 g |
| 200 g 200 g čerstvých špenátových listů | Špenát čerstvý | 200 g |
| 200 g 200 g sýru Ricotty | Ricotta | 200 g |
| 4 4 větší stroužky česneku | Česnek čerstvý | 280 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kuřecí maso | Kuře prso |