Nutriční hodnoty (Nudličky ze Shmaky na čínský způsob)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 655 kJ / 156 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,35 g |
| Tuky | 11,35 g |
| – nasycené | 0,83 g |
| – nenasycené | 9,96 g |
| –– mononenasycené | 7,01 g |
| –– polynenasycené | 2,94 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 4,74 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 10,04 g |
| – cukry | 7,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g šmakounu natural | Šmakoun | 100 g |
| 2 balíčky 2 balíčky čínských nudlí | Nudle pšeničné | |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička worchesterové omáčky | ||
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1-2 cm 1-2 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1/4 1/4 čerstvé červené papriky | Paprika červená čerstvá | 37.5 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| vývar na podlití (lze nahradit vodou) | Vývar masový | |
| solamyl | Bramborový škrob | |
| koření na čínu | Koření pěti vůní | |
| sůl | Sůl mořská |