Nutriční hodnoty (Pohanková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 874 kJ / 926 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,00 g |
| Tuky | 8,70 g |
| – nasycené | 3,80 g |
| – nenasycené | 4,72 g |
| –– mononenasycené | 2,80 g |
| –– polynenasycené | 1,92 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 24,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 124 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 164,70 g |
| – cukry | 18,70 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pohanky | Pohanka loupaná | 200 g |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| cukr | Cukr bílý | |
| mletá skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| máslo | Máslo kravské |