Nutriční hodnoty (Ovesná kaše s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 554 kJ / 849 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,40 g |
| Tuky | 14,73 g |
| – nasycené | 3,15 g |
| – nenasycené | 10,33 g |
| –– mononenasycené | 5,10 g |
| –– polynenasycené | 5,23 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 21,20 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 139,68 g |
| – cukry | 7,68 g |
| ––– laktóza | 3,68 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 200 g |
| 75 ml 75 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 75 ml |
| ovoce dle výběru (já použila broskve a blumy) | Dužina broskve čerstvá | |
| trochu trochu másla | Máslo kravské | |
| med nebo cukr na případné přislazení | Med nepasterovaný |