Nutriční hodnoty (Cizrnové skoro "jitrničky")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 620 kJ / 1 343 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,53 g |
| Tuky | 16,28 g |
| – nasycené | 2,54 g |
| – nenasycené | 12,41 g |
| –– mononenasycené | 4,67 g |
| –– polynenasycené | 7,74 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 99,07 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 191,00 g |
| – cukry | 17,07 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek suché cizrny | Cizrna | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rýže | Rýže bílá | 125 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku ječných krup | Kroupy ječné | |
| 1-2 1-2 větší cibule | Cibule čerstvá | 105 g |
| 5-6 stroužků 5-6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 38.5 g |
| oleje | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| alobal nebo potravinářská fólie |