Nutriční hodnoty (Banánové palačinky s posypem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 732 kJ / 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 9,60 g |
| – nasycené | 2,91 g |
| – nenasycené | 4,07 g |
| –– mononenasycené | 3,22 g |
| –– polynenasycené | 0,85 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 56,60 g |
| – cukry | 54,10 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 dcl 1 dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 3 vrchovaté lžíce celozrné pšeničné mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 3 3 vrchovaté lžíce polohrubé mouky (může být i kukuřičná) | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 lžíce 1 lžíce přírodního cukru | Xylitol | 15 g |
| nepáchnoucí olej | Olej řepkový | |
| granko | Kakaový nápoj instantní | |
| máslo na posyp | Máslo kravské |