Nutriční hodnoty (Pečená zelenina se sýrovým kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 183 kJ / 283 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,63 g |
| Tuky | 2,15 g |
| – nasycené | 0,37 g |
| – nenasycené | 1,43 g |
| –– mononenasycené | 0,62 g |
| –– polynenasycené | 0,81 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 7,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 52,06 g |
| – cukry | 21,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 červená čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 50 g 50 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 50 g |
| kousek kousek uzeného tvrdého sýra | Eidam 30% t. v s. uzený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na zeleninu | Provensálské koření | |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičné mouky | Mouka kukuřičná hladká | 5 g |
| 100 ml 100 ml vroucí vody | Voda | 100 ml |
| olej | Olej řepkový |