Nutriční hodnoty (Vymazlené tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 754 kJ / 419 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,48 g |
| Tuky | 7,02 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 4,89 g |
| –– mononenasycené | 3,57 g |
| –– polynenasycené | 1,32 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 7,15 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 4,53 g |
| Sůl | 11,12 g |
| Sacharidy | 17,50 g |
| – cukry | 7,21 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 balení 2 balení kulatých tvarůžků | Tvarůžky | 200 g |
| 1 1 větší cibule (nebo 2 menší) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 feferonky (podle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| 1 lžička 1 lžička celého pepře | Pepř černý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | |
| petrželka kudrnka (nebo plocholistou) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | 5 g |
| cca 2 cca 2 dl olivového oleje (lze dát půl na půl se slunečnicovým) | Olej olivový | |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice (možno i dijonské) | Hořčice plnotučná | 15 g |