Nutriční hodnoty (Zeleninový Hemenex)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 309 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 15,81 g |
| – nasycené | 3,78 g |
| – nenasycené | 7,42 g |
| –– mononenasycené | 5,77 g |
| –– polynenasycené | 1,65 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 7,81 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 19,55 g |
| – cukry | 13,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 papriky červené | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| můžete přidat i trochu kurkumy | Kurkuma mletá |