Nutriční hodnoty (Pomazánka pro pořádné chlapy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 035 kJ / 964 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 102,67 g |
| – nasycené | 66,31 g |
| – nenasycené | 35,06 g |
| –– mononenasycené | 32,53 g |
| –– polynenasycené | 2,53 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 7,30 g |
| – cukry | 5,20 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g tvarůžků | Tvarůžky | 100 g |
| 125 g 125 g másla | Máslo kravské | 125 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku (nebo dle chuti) | Česnek čerstvý | 21 g |
| mléko (dle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| mletá paprika (dle chuti) | Paprika červená sušená | |
| kmín (dle chuti) | Kmín | |
| 1 1 veka | Veka | |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| kyselá okurka | Okurka polní zavařená | |
| ředkvičky | Ředkvička čerstvá |