Nutriční hodnoty (Polévka s cizrnou, pórkem, bramborem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 742 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,12 g |
| Tuky | 11,87 g |
| – nasycené | 7,24 g |
| – nenasycené | 3,68 g |
| –– mononenasycené | 3,18 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 13,26 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 68 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 61,80 g |
| – cukry | 16,78 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny | Cizrna | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 15 cm 15 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké papriky | Paprika červená sušená | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 zeleninový bujon | Bujón zeleninový | |
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 100 ml 100 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| instatní jíška | Jíška máslová |