Nutriční hodnoty (Rybí balíček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 914 kJ / 458 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,60 g |
| Tuky | 3,30 g |
| – nasycené | 0,80 g |
| – nenasycené | 2,43 g |
| –– mononenasycené | 0,83 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,16 g |
| Sůl | 2,80 g |
| Sacharidy | 80,66 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 rybí filety (větší, které rozkrojíte celkem na 8 slabých plátků velikosti toust.chleba) | Treska filet | |
| 8 plátků 8 plátků toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 160 g |
| 8 plátků 8 plátků sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 3 3 bílky | Vaječný bílek | 99 g |
| medvědí česnek | Česnek medvědí čerstvý | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| citrónový pepř | Pepř černý | |
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| máslo | Máslo kravské | |